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しっかりと排泄できれば便秘ではない

2015年1月1日 05:51 / カテゴリ:[ 日記帳 ]

一般的には、便秘は「食物のカスとしての便が腸管内に、異常に長時日、貯溜されている状態であって、腹痛その他の症状を起こすもの」-要するに、便が数日間も出ず、腹痛が起こるような状態とされています。
しかし、実際のところ、便秘の定義は明確にはありません。先程も述べたように、消化のいいものばかりを食べていれば一週間でも我慢できるのです。たとえ、3日に1回しかお通じがなかったとしても、「スッキリした」という感覚があれば、それは便秘ではありません。
もちろん1日2回でも、スッキリと出きるならば、全く問題はありません。

□オリゴ糖について
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